7.4 km | 00:39:47 | 05:22/km日期: 2020-10-30 07:38 - 平均心率: 166 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'35" / 05'31" / 05'31" / 05'27" / 05'15" / 05'20" / 05'06" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" | 406 / 7406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'31" | 00:11'06" |
| 3 | 05'31" | 00:16'37" |
| 4 | 05'27" | 00:22'04" |
| 5 | 05'15" | 00:27'19" |
| 6 | 05'20" | 00:32'39" |
| 7 | 05'06" | 00:37'45" |
| 7.4 | 05'02" | 00:39'48" |
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