等等我 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

等等我屏東
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24.0 km | 01:56:27 | 04:51/km | 第4半馬

全國2014屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2014-11-23
成績	01:56:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'00")

00:23'00"

00:46'21"

10 km

(00:46'21")

00:23'21" (+00'21")

15 km

(01:09'26")

00:23'05" (+00'05")

00:47'03" (+00'42")

20 km

(01:33'24")

00:23'58" (+00'58")

Finish

(01:56:27)

日期: 2014-11-23 07:02 - 總爬升: 195 m - 地點: 屏東單車國道 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 1728 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

最後500公尺．雙手雙腳．險臉抽筋

11月累積里程 : 166.15 km

興雄牌藍白拖累積 : 12760.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Musun Lin, 馮小強和其他 43 人說推

·

觀看另 8 則留言

等等我蔡睿恩
有第8嗎？你看錯了啊

2014-11-24 10:43 ·

蔡睿恩 "馬拉松世界"會員分組第8名!可以去查查哦!

2014-11-24 14:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'28"	00:09'21"
3	04'32"	00:13'53"
4	04'38"	00:18'31"
5	04'29"	00:23'00"
6	04'41"	00:27'41"
7	04'40"	00:32'21"
8	04'43"	00:37'04"
9	04'41"	00:41'45"
10	04'36"	00:46'21"
11	04'48"	00:51'09"
12	04'24"	00:55'33"
13	04'48"	01:00'21"
14	04'29"	01:04'50"
15	04'36"	01:09'26"
16	04'38"	01:14'04"
17	05'07"	01:19'11"
18	04'39"	01:23'50"
19	04'46"	01:28'36"
20	04'48"	01:33'24"
21	04'50"	01:38'14"
22	04'30"	01:42'44"
23	04'49"	01:47'33"
24	04'39"	01:52'12"
24.9	04'49"	01:56'22"

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