5.5 km | 00:29:05 | 05:15/km日期: 2020-10-31 21:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 187
Pace: 05'29" / 05'43" / 05'27" / 04'59" / 04'49" / 04'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.01 km ![](images/shoe.png)
NIKE 小飛馬37(黒) 累積 :
1030.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'43" | 00:11'12" |
3 | 05'27" | 00:16'39" |
4 | 04'59" | 00:21'38" |
5 | 04'49" | 00:26'27" |
5.5 | 04'55" | 00:29'05" |