4.0 km | 00:46:37 | 11:36/km日期: 2020-10-25 16:25 - 平均心率: 124 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 23'16" / 06'40" / 28'31" / 07'50" / 19'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'18" (+09'49") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'29" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 08'24" (+00'55") | 797 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 53.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'16" | 00:23'16" |
| 2 | 06'40" | 00:29'56" |
| 3 | 28'31" | 00:58'27" |
| 4 | 07'50" | 01:06'17" |
| 4.0 | 19'40" | 01:06'36" |
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