鄭穩啦 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭穩啦台南
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7.0 km | 00:37:00 | 05:16/km

日期: 2014-11-11 20:20 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'28" / 05'06" / 05'11" / 05'13" / 05'18" / 05'18" / 05'15" / 18'20" /

台南

鄭穩啦

·

回學校上課好累，應該是晚餐吃太飽，今天光棍節，辣妹都不見了，難怪跑不起勁，收功，回孤單宿舍準備休息啦！

11月累積里程 : 262.10 km

XT 上傳 | 9 years ago

笨大熊說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'06"	00:10'34"
3	05'11"	00:15'45"
4	05'13"	00:20'58"
5	05'18"	00:26'16"
6	05'18"	00:31'34"
7	05'15"	00:36'49"
7.0	18'20"	00:37'00"

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