賴瀛洲 2020/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴瀛洲彰化
ID 338176

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10.0 km | 00:54:21 | 05:25/km

日期: 2020-10-30 20:27 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 06'03" / 05'35" / 05'21" / 05'28" / 05'22" / 05'11" / 05'08" / 05'19" / 05'04" / 04'54" / 37'20" /

10月累積里程 : 142.12 km

Strava 上傳 | 4 years ago

吳文竣, 陳向榮和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'35"	00:11'38"
3	05'21"	00:16'59"
4	05'28"	00:22'27"
5	05'22"	00:27'49"
6	05'11"	00:33'00"
7	05'08"	00:38'08"
8	05'19"	00:43'27"
9	05'04"	00:48'31"
10	04'54"	00:53'25"
10.0	37'19"	00:54'21"

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