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Gshow
台北市
ID 399674
11 位追隨者
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Gshow
全馬
|
04:23:41
|
06:14/km
|
第4馬
2020 Formosa 宜蘭國際馬拉松
官方成績
日期
2020-10-31
成績
04:23:41
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'47")
00:29'47" (+01'19")
00:59'14"
10 km
(00:59'14")
00:29'27" (+00'59")
15 km
(01:27'42")
00:28'28"
00:59'35" (+00'21")
20 km
(01:58'49")
00:31'07" (+02'39")
25 km
(02:29'25")
00:30'36" (+02'08")
01:04'24" (+05'10")
30 km
(03:03'13")
00:33'48" (+05'20")
35 km
(03:38'44")
00:35'31" (+07'03")
01:13'17" (+14'03")
40 km
(04:16'30")
00:37'46" (+09'18")
Finish
(04:23:41)
日期:
2020-10-31 06:00
-
總爬升:
350 m
-
卡路里:
2750 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'32"
(06'32")
06'30" (+01'02")
1003 / 1003
2
05'59"
(12'31")
05'59" (+00'31")
998 / 2001
3
05'49"
(18'20")
05'46" (+00'18")
1007 / 3009
4
05'53"
(24'13")
05'51" (+00'23")
1003 / 4012
5
05'40"
(29'53")
05'38" (+00'10")
1003 / 5016
展開計圈分析
6
05'45"
(35'38")
05'44" (+00'16")
1000 / 6016
7
05'50"
(41'28")
05'52" (+00'24")
993 / 7010
8
06'04"
(47'32")
06'00" (+00'32")
1010 / 8020
9
05'43"
(53'15")
05'39" (+00'11")
1008 / 9029
10
06'09"
(59'24")
06'07" (+00'39")
1003 / 10032
11
05'34"
(01:04'58")
05'34" (+00'06")
999 / 11031
12
05'44"
(01:10'42")
05'44" (+00'16")
999 / 12030
13
05'53"
(01:16'35")
05'48" (+00'20")
1013 / 13044
14
05'46"
(01:22'21")
05'46" (+00'18")
998 / 14043
15
05'36"
(01:27'57")
05'31" (+00'03")
1014 / 15057
16
06'34"
(01:34'31")
06'36" (+01'08")
994 / 16051
17
06'15"
(01:40'46")
06'14" (+00'46")
1001 / 17053
18
06'00"
(01:46'46")
05'57" (+00'29")
1008 / 18061
19
06'18"
(01:53'04")
06'18" (+00'50")
998 / 19060
20
06'05"
(01:59'09")
06'01" (+00'33")
1010 / 20071
21
06'36"
(02:05'45")
06'37" (+01'09")
995 / 21066
22
06'00"
(02:11'45")
05'57" (+00'29")
1006 / 22073
23
05'49"
(02:17'34")
05'47" (+00'19")
1004 / 23077
24
05'32"
(02:23'06")
05'28"
1010 / 24087
25
06'49"
(02:29'55")
06'50" (+01'22")
996 / 25083
26
05'53"
(02:35'48")
05'51" (+00'23")
1003 / 26087
27
07'01"
(02:42'49")
06'57" (+01'29")
1007 / 27095
28
06'24"
(02:49'13")
06'26" (+00'58")
992 / 28087
29
08'07"
(02:57'20")
08'00" (+02'32")
1014 / 29102
30
06'26"
(03:03'46")
06'26" (+00'58")
997 / 30099
31
06'50"
(03:10'36")
06'49" (+01'21")
1000 / 31099
32
07'07"
(03:17'43")
07'06" (+01'38")
1002 / 32102
33
07'16"
(03:24'59")
07'15" (+01'47")
1002 / 33104
34
06'57"
(03:31'56")
06'56" (+01'28")
1002 / 34106
35
07'26"
(03:39'22")
07'25" (+01'57")
1000 / 35106
36
07'30"
(03:46'52")
07'28" (+02'00")
1003 / 36110
37
07'41"
(03:54'33")
07'42" (+02'14")
996 / 37106
38
08'11"
(04:02'44")
08'10" (+02'42")
1001 / 38108
39
07'35"
(04:10'19")
07'32" (+02'04")
1006 / 39114
40
06'54"
(04:17'13")
06'53" (+01'25")
1002 / 40116
41
06'39"
(04:23'52")
06'34" (+01'06")
1012 / 41128
42
00'51"
(04:24'43")
20'11" (+14'43")
42 / 41171
台北市
G
show
·
留言
台北市
G
show
·
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台北市
G
show
·
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賽前宣言:
保留參加
賽後評分:
好累
給 5 星
10月累積里程 :
180.30 km
Android - HTC HTC Desire 12 上傳
| 4 years ago
小李🍀
,
Hugh
和其他
3
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Hugh
準備要破4了嗎?
2020-10-31 12:03 ·
小李🍀
補給好嗎?
2020-10-31 12:24 ·
Gshow
沿路補給一般,賽後餐點豐盛
2020-10-31 12:35 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'32"
00:06'32"
2
05'59"
00:12'31"
3
05'49"
00:18'20"
4
05'53"
00:24'13"
5
05'34"
00:29'47"
6
05'46"
00:35'33"
7
05'55"
00:41'28"
8
05'59"
00:47'27"
9
05'43"
00:53'10"
10
06'04"
00:59'14"
11
05'40"
01:04'54"
12
05'42"
01:10'36"
13
05'47"
01:16'23"
14
05'48"
01:22'11"
15
05'31"
01:27'42"
16
06'33"
01:34'15"
17
06'18"
01:40'33"
18
05'48"
01:46'21"
19
06'30"
01:52'51"
20
05'58"
01:58'49"
21
06'35"
02:05'24"
22
06'01"
02:11'25"
23
05'44"
02:17'09"
24
05'31"
02:22'40"
25
06'45"
02:29'25"
26
05'52"
02:35'17"
27
06'58"
02:42'15"
28
06'28"
02:48'43"
29
07'52"
02:56'35"
30
06'38"
03:03'13"
31
06'44"
03:09'57"
32
06'53"
03:16'50"
33
07'32"
03:24'22"
34
06'52"
03:31'14"
35
07'30"
03:38'44"
36
07'26"
03:46'10"
37
07'49"
03:53'59"
38
08'03"
04:02'02"
39
07'23"
04:09'25"
40
07'05"
04:16'30"
41
06'33"
04:23'03"
41.2
09'44"
04:24'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
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04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
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