8.6 km | 00:43:36 | 05:04/km日期: 2013-03-21 20:01 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 暖 - 平均心率: 185 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 05'09" / 05'05" / 05'01" / 05'06" / 05'05" / 05'00" / 05'05" / 05'08" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'07") | 1198 / 1198 |
| 2 | | 05'01" | 1233 / 2431 |
| 3 | | 05'05" (+00'04") | 1219 / 3651 |
| 4 | | 05'02" (+00'01") | 1225 / 4877 |
| 5 | | 05'03" (+00'02") | 1236 / 6113 |
| 6 | | 05'02" (+00'01") | 1225 / 7339 |
| 7 | | 05'07" (+00'06") | 1220 / 8559 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
133.00 km 
ASICS GEL-DS TRAINER 16 累積 :
1022.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'05" | 00:10'14" |
| 3 | 05'01" | 00:15'15" |
| 4 | 05'06" | 00:20'21" |
| 5 | 05'05" | 00:25'26" |
| 6 | 05'00" | 00:30'26" |
| 7 | 05'05" | 00:35'31" |
| 8 | 05'08" | 00:40'39" |
| 8.6 | 05'02" | 00:43'36" |
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