小振 2020/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

小振桃園
ID 28093

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3.4 km | 00:24:35 | 07:18/km

日期: 2020-10-29 19:22 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 08'19" / 07'04" / 06'40" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'19" (+01'39")

1000 / 1000

2

07'03"

(15'22")

07'03" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'40"

(22'03")

06'40"

1000 / 3000

4

02'32"

(24'35")

07'00" (+00'20")

363 / 3363

10月累積里程 : 228.31 km

ASICS Lyteracer TS 7 Wide 累積 : 1477.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Chang Kevin, 賴奇男和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'04"	00:15'23"
3	06'40"	00:22'03"
3.4	06'58"	00:24'35"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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