10.3 km | 01:16:26 | 07:27/km日期: 2020-11-03 05:00 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'45" / 08'02" / 08'05" / 08'02" / 10'28" / 12'00" / 06'18" / 07'23" / 06'15" / 06'42" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" (+01'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'40" (+02'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'00" (+00'46") | 256 / 10256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 262.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 08'02" | 00:15'47" |
| 3 | 08'05" | 00:23'52" |
| 4 | 08'02" | 00:31'54" |
| 5 | 10'28" | 00:42'22" |
| 6 | 12'00" | 00:54'22" |
| 7 | 06'18" | 01:00'40" |
| 8 | 07'23" | 01:08'03" |
| 9 | 06'15" | 01:14'18" |
| 10 | 06'42" | 01:21'00" |
| 10.3 | 07'01" | 01:22'48" |
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