跑的要屎 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

跑的要屎桃園
ID 504900

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12.2 km | 01:10:08 | 05:44/km

日期: 2020-11-01 08:52 - 卡路里: 659 Cal

Pace: 06'23" / 05'29" / 05'39" / 05'23" / 05'28" / 06'35" / 05'44" / 05'39" / 05'28" / 05'25" / 06'13" / 04'58" / 08'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 241.80 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林燕明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'29"	00:11'52"
3	05'39"	00:17'31"
4	05'23"	00:22'54"
5	05'28"	00:28'22"
6	06'35"	00:34'57"
7	05'44"	00:40'41"
8	05'39"	00:46'20"
9	05'28"	00:51'48"
10	05'25"	00:57'13"
11	06'13"	01:03'26"
12	04'58"	01:08'24"
12.3	05'03"	01:10'09"

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