11.5 km | 01:04:16 | 05:35/km日期: 2020-11-02 05:15 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 11944 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 06'21" / 05'42" / 05'22" / 05'20" / 05'23" / 05'29" / 05'18" / 05'18" / 05'21" / 05'27" / 05'33" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+01'04") | 1002 / 1002 | 183 / 84 |
| 2 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 2002 | 184 / 92 |
| 3 | | 05'28" (+00'06") | 1001 / 3004 | 185 / 98 |
| 4 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 4005 | 186 / 98 |
| 5 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 5006 | 185 / 97 |
| 6 | | 05'34" (+00'12") | 1002 / 6009 | 186 / 96 |
| 7 | | 05'29" (+00'07") | 1002 / 7011 | 187 / 97 |
| 8 | | 05'22" | 1000 / 8011 | 187 / 99 |
| 9 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 9012 | 187 / 98 |
| 10 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 10012 | 185 / 94 |
| 11 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 11013 | 186 / 95 |
| 12 | | 05'55" (+00'33") | 385 / 11399 | 184 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
319.98 km 
鱷魚牌 夾腳拖 累積 :
2930.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'42" | 00:12'03" |
| 3 | 05'22" | 00:17'25" |
| 4 | 05'20" | 00:22'45" |
| 5 | 05'23" | 00:28'08" |
| 6 | 05'29" | 00:33'37" |
| 7 | 05'18" | 00:38'55" |
| 8 | 05'18" | 00:44'13" |
| 9 | 05'21" | 00:49'34" |
| 10 | 05'27" | 00:55'01" |
| 11 | 05'33" | 01:00'34" |
| 11.4 | 09'15" | 01:04'16" |
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