Arthur 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur 台中
ID 260736

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10.2 km | 00:01:32 | 00:09/km

日期: 2020-11-04 05:05 - 地點: 體 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 116 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'45" /

945當機..手動調整
昨日皇上召見臣子..進京上朝..吾皇萬歲萬歲萬萬歲..苦難才要開使..考驗這一甲子的企業..

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 132.95 km

無影腳00 型號累積 : 7904.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

戴劍峰, Daisy Lin 和其他 8 人說推

·

holst 老臣感慨萬千

2020-11-04 09:04 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	08'51"	00:01'33"

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