馬拉鐵蘭 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

馬拉鐵蘭台南
ID 489097

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10.1 km | 00:59:01 | 05:50/km

日期: 2020-11-03 18:36 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 07'39" / 06'46" / 06'23" / 06'12" / 05'48" / 05'32" / 05'41" / 05'50" / 05'06" / 04'37" / 03'10" /

基本訓練
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慢慢跑～慢慢好～享受慢跑

11月累積里程 : 200.95 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

章魚老大, 鐵蘭夫人和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'46"	00:14'25"
3	06'23"	00:20'48"
4	06'12"	00:27'00"
5	05'48"	00:32'48"
6	05'32"	00:38'20"
7	05'41"	00:44'01"
8	05'50"	00:49'51"
9	05'06"	00:54'57"
10	04'37"	00:59'34"
10.1	03'09"	00:59'55"

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成績 : 01:07:05

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