MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳明忠
宜蘭
ID 51280
123 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳明忠
8.2 km
|
00:53:16
|
06:29/km
日期:
2020-11-04 17:45
-
卡路里:
610 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
70%
Pace: 08'34" / 06'50" / 06'47" / 06'23" / 06'21" / 06'08" / 05'53" / 05'02" / 06'16" /
宜蘭
陳
明忠
·
留言
基本訓練
11月累積里程 :
101.93 km
夾腳拖 3代 累積 :
4202.7 km
iPhone 上傳
| 4 years ago
Power Lin
,
劉柏翔
和其他
12
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
陳明忠
痛風發作右腳板腫yy,跑一跑舒服多了,是痛那𥚃操那𥚃嗎?
2020-11-04 18:54 ·
阿布拉
明忠 晩安⭐️
怎麼會痛風發作,還好好像比較消腫了!
2020-11-04 19:23 ·
陳明忠
今年調整的的不好👎,亂吃東西,又沒認真運動的関西吧!
2020-11-04 19:31 ·
阿布拉
宜蘭馬那天,啤酒🍻喝很多嗎?我大概就喝了三瓶左右,美食攤全都吃一輪😄😅
2020-11-04 19:34 ·
1
個人推
陳明忠
那又沒酒精,我喝了足足8瓶以上,應該是泰國蝦吃多了,又常常去拼吃到飽,真害一吃吃3-4公斤
2020-11-04 19:44 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'34"
00:08'34"
2
06'50"
00:15'24"
3
06'47"
00:22'11"
4
06'23"
00:28'34"
5
06'21"
00:34'55"
6
06'08"
00:41'03"
7
05'53"
00:46'56"
8
05'02"
00:51'58"
8.2
06'11"
00:53'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :