笨笨 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

笨笨彰化
ID 31642

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 03:11:26 | 08:42/km | 第76半馬

2020 臺中國際馬拉松－臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)

官方成績
日期	2020-11-01
成績	03:11:26
總名次	2127 / 3714
分組名次	430 / 744
平均速度	08:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'45")

00:40'45" (+08'10")

01:31'54" (+04'40")

10 km

(01:31'54")

00:51'09" (+18'34")

15 km

(02:26'33")

00:54'39" (+22'04")

01:27'14"

20 km

(02:59'08")

00:32'35"

Finish

(03:11:26)

日期: 2020-11-01 06:29 - 總爬升: 186 m - 地點: 豐原 - 卡路里: 1237 Cal

彰化

笨笨

·

賽後評分: .
給 4 星

11月累積里程 : 67.47 km

New balance MZANPDO 累積 : 934.9 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾, 謀和其他 5 人說推

·

姜宗文恭喜完賽

2020-11-01 12:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'59"	00:14'14"
3	06'58"	00:21'12"
4	10'36"	00:31'48"
5	08'57"	00:40'45"
6	09'16"	00:50'01"
7	09'49"	00:59'50"
8	12'06"	01:11'56"
9	07'09"	01:19'05"
10	12'49"	01:31'54"
11	09'38"	01:41'32"
12	09'32"	01:51'04"
13	10'02"	02:01'06"
14	07'58"	02:09'04"
15	17'29"	02:26'33"
16	00'08"	02:26'41"
17	07'08"	02:33'49"
18	08'14"	02:42'03"
19	10'13"	02:52'16"
20	06'52"	02:59'08"
21	06'42"	03:05'50"
21.9	09'40"	03:14'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km