MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
superlin
台北市
ID 14822
3 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
superlin
全馬
|
05:17:56
|
07:32/km
|
第3馬
京都馬拉松 2013
官方成績
日期
2013-03-10
成績
05:17:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'30")
00:33'30" (+00'34")
01:07'26" (+00'45")
10 km
(01:07'26")
00:33'56" (+01'00")
15 km
(01:40'22")
00:32'56"
01:06'41"
20 km
(02:14'07")
00:33'45" (+00'49")
25 km
(02:51'09")
00:37'02" (+04'06")
01:11'57" (+05'16")
30 km
(03:26'04")
00:34'55" (+01'59")
35 km
(04:09'05")
00:43'01" (+10'05")
01:27'01" (+20'20")
40 km
(04:53'05")
00:44'00" (+11'04")
Finish
(05:17:56)
日期:
2013-03-10 08:41
-
總爬升:
263 m
-
平均心率:
106
-
卡路里:
2279 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'38"
(06'38")
06'35" (+00'13")
1006 / 1006
2
06'42"
(13'20")
06'39" (+00'17")
1005 / 2012
3
06'33"
(19'53")
06'31" (+00'09")
1003 / 3015
4
06'36"
(26'29")
06'37" (+00'15")
996 / 4012
5
07'08"
(33'37")
07'05" (+00'43")
1006 / 5018
展開計圈分析
6
06'37"
(40'14")
06'38" (+00'16")
996 / 6015
7
06'50"
(47'04")
06'47" (+00'25")
1006 / 7022
8
06'37"
(53'41")
06'36" (+00'14")
1002 / 8024
9
06'51"
(01:00'32")
06'51" (+00'29")
998 / 9023
10
07'04"
(01:07'36")
07'02" (+00'40")
1002 / 10026
11
06'40"
(01:14'16")
06'40" (+00'18")
998 / 11024
12
06'37"
(01:20'53")
06'36" (+00'14")
1000 / 12024
13
06'36"
(01:27'29")
06'32" (+00'10")
1010 / 13035
14
06'39"
(01:34'08")
06'39" (+00'17")
999 / 14034
15
06'27"
(01:40'35")
06'26" (+00'04")
1000 / 15035
16
06'52"
(01:47'27")
06'48" (+00'26")
1007 / 16043
17
06'27"
(01:53'54")
06'22"
1012 / 17055
18
07'06"
(02:01'00")
07'04" (+00'42")
1002 / 18058
19
06'47"
(02:07'47")
06'47" (+00'25")
998 / 19057
20
06'46"
(02:14'33")
06'42" (+00'20")
1009 / 20066
21
07'37"
(02:22'10")
07'36" (+01'14")
1001 / 21068
22
06'38"
(02:28'48")
06'38" (+00'16")
997 / 22065
23
07'52"
(02:36'40")
07'51" (+01'29")
1001 / 23066
24
06'41"
(02:43'21")
06'29" (+00'07")
1030 / 24097
25
07'48"
(02:51'09")
07'40" (+01'18")
1016 / 25113
26
06'24"
(02:57'33")
06'24" (+00'02")
998 / 26112
27
07'19"
(03:04'52")
07'19" (+00'57")
999 / 27112
28
07'35"
(03:12'27")
07'35" (+01'13")
999 / 28111
29
06'59"
(03:19'26")
07'00" (+00'38")
995 / 29107
30
07'25"
(03:26'51")
07'22" (+01'00")
1006 / 30114
31
08'33"
(03:35'24")
08'30" (+02'08")
1005 / 31119
32
08'46"
(03:44'10")
08'45" (+02'23")
1001 / 32120
33
08'45"
(03:52'55")
08'39" (+02'17")
1011 / 33131
34
08'29"
(04:01'24")
08'26" (+02'04")
1005 / 34136
35
08'45"
(04:10'09")
08'38" (+02'16")
1011 / 35148
36
08'33"
(04:18'42")
08'29" (+02'07")
1006 / 36154
37
09'49"
(04:28'31")
09'46" (+03'24")
1004 / 37159
38
09'13"
(04:37'44")
09'12" (+02'50")
1000 / 38160
39
08'39"
(04:46'23")
08'39" (+02'17")
998 / 39159
40
08'10"
(04:54'33")
08'06" (+01'44")
1007 / 40166
41
08'02"
(05:02'35")
08'00" (+01'38")
1002 / 41169
42
08'44"
(05:11'19")
08'38" (+02'16")
1010 / 42180
賽前宣言:
第二的外國馬，讚
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
70.36 km
ASICS GEL-EXCEL 33 2 T315N 累積 :
491.3 km
XT 上傳
| 11 years ago
ひろや
,
EDS/Leo
和其他
12
人說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'35"
00:06'35"
2
06'41"
00:13'16"
3
06'31"
00:19'47"
4
06'38"
00:26'25"
5
07'05"
00:33'30"
6
06'40"
00:40'10"
7
06'46"
00:46'56"
8
06'35"
00:53'31"
9
06'52"
01:00'23"
10
07'03"
01:07'26"
11
06'41"
01:14'07"
12
06'36"
01:20'43"
13
06'34"
01:27'17"
14
06'38"
01:33'55"
15
06'27"
01:40'22"
16
06'48"
01:47'10"
17
06'26"
01:53'36"
18
07'02"
02:00'38"
19
06'47"
02:07'25"
20
06'42"
02:14'07"
21
07'37"
02:21'44"
22
06'38"
02:28'22"
23
07'48"
02:36'10"
24
06'33"
02:42'43"
25
08'26"
02:51'09"
26
05'39"
02:56'48"
27
07'14"
03:04'02"
28
07'38"
03:11'40"
29
07'00"
03:18'40"
30
07'24"
03:26'04"
31
08'25"
03:34'29"
32
08'25"
03:42'54"
33
09'03"
03:51'57"
34
08'16"
04:00'13"
35
08'52"
04:09'05"
36
08'24"
04:17'29"
37
09'49"
04:27'18"
38
08'50"
04:36'08"
39
09'00"
04:45'08"
40
07'57"
04:53'05"
41
08'17"
05:01'22"
42
08'36"
05:09'58"
43
07'57"
05:17'55"
43.0
11'12"
05:18'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:17:56 | 07:32/km | 第3馬
ASICS GEL-EXCEL 33 2 T315N 累積 : 491.3 km
展開計圈分析
留言 
