4.6 km | 00:41:44 | 09:06/km日期: 2020-11-07 05:35 - 平均心率: 144 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'13" / 07'37" / 09'04" / 14'21" / 12'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'03" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'07" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'49" (+05'12") | 584 / 4584 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 479.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'37" | 00:14'50" |
| 3 | 09'04" | 00:23'54" |
| 4 | 14'21" | 00:38'15" |
| 4.6 | 12'49" | 00:45'45" |
留言 
