Jeter老婆 2014/11/26 訓練日誌

Jeter老婆桃園
ID 119646

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Jeter老婆

11.3 km | 01:20:57 | 07:11/km

日期: 2014-11-26 16:12 - 地點: 操場 - 天氣: 暖 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 11'14" / 07'03" / 06'45" / 06'38" / 06'41" / 06'47" / 06'52" / 06'53" / 06'44" / 06'51" / 06'44" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'21"

(11'21")

11'17" (+04'38")

1005 / 1005

07'06"

(18'27")

06'59" (+00'20")

1015 / 2020

06'45"

(25'12")

06'41" (+00'02")

1009 / 3029

06'42"

(31'54")

06'39"

1006 / 4036

06'44"

(38'38")

06'40" (+00'01")

1009 / 5046

展開計圈分析

桃園

Jeter老婆

Ryan, 周志鴻和其他 1 人說推

留言

跑跑步間在走走路
是我很喜愛的慢跑節奏
安靜的很舒心慢一點
慢跑心繫當下
假日LSD跑入山林享受鳥語山水聲
睡前也聽療癒琴外之音
舒心讓人感到在鳥語花香裡的音樂
面朝大海望看棉花糖雲朵手上黏著細沙也照樣吃可樂果配黑松沙士
到姊妹們的群組裡分享我們倆的照片故事
下雨天看濕了的花朵和大樹
不下廚吃外食
網上買跑衣快速直達
有個老公
評評感受侃侃目標
不愁能一起買生鮮買菜
老公還會開菜單下次試試薑母鴨紅蟳火鍋
可以喝茶喝咖啡
每個月一次的鬧鬧脾氣
濃淡相宜積蓄生活
還能繼續溫潤

11月累積里程 : 500.82 km

ASICS GEL-EXTREME33 累積 : 6375.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

吳典宇, 阿龍和其他 126 人說推

留言

huangderek 下午好～^_^

2014-11-27 17:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	07'03"	00:18'17"
3	06'45"	00:25'02"
4	06'38"	00:31'40"
5	06'41"	00:38'21"
6	06'47"	00:45'08"
7	06'52"	00:52'00"
8	06'53"	00:58'53"
9	06'44"	01:05'37"
10	06'51"	01:12'28"
11	06'44"	01:19'12"
11.3	06'40"	01:20'57"