洪郁年 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪郁年屏東
ID 495205

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:16:01 | 09:17/km | 第1半馬

2020 菊島澎湖跨海馬拉松

官方成績
日期	2020-11-01
成績	03:16:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'11")

00:37'11"

01:16'18"

10 km

(01:16'18")

00:39'07" (+01'56")

15 km

(02:00'38")

00:44'20" (+07'09")

01:40'37" (+24'19")

20 km

(02:56'55")

00:56'17" (+19'06")

Finish

(03:16:01)

日期: 2020-11-01 07:10 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 1431 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'03" (+00'04")

991 / 991

2

07'16"

(14'16")

07'11" (+00'12")

1009 / 2000

3

08'21"

(22'37")

08'22" (+01'23")

997 / 2998

4

07'07"

(29'44")

07'08" (+00'09")

996 / 3995

5

07'21"

(37'05")

07'21" (+00'22")

998 / 4993

展開計圈分析

屏東

洪郁年

·

2020澎湖跨海馬 --- 半馬初體驗 🦶🦶🦶

賽後評分: 無
給 4 星

11月累積里程 : 193.22 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 4 years ago

Simon Lin, Johnny.Tsai 和其他 1 人說推

·

Johnny.Tsai 這個初半馬值回票價

2020-11-01 22:23 ·

1 個人推

Simon Lin 火雲邪神給你當......

2020-11-03 18:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'10"	00:14'16"
3	08'27"	00:22'43"
4	07'06"	00:29'49"
5	07'22"	00:37'11"
6	07'00"	00:44'11"
7	08'02"	00:52'13"
8	07'34"	00:59'47"
9	08'20"	01:08'07"
10	08'11"	01:16'18"
11	08'50"	01:25'08"
12	08'42"	01:33'50"
13	09'18"	01:43'08"
14	08'50"	01:51'58"
15	08'40"	02:00'38"
16	09'55"	02:10'33"
17	09'26"	02:19'59"
18	09'50"	02:29'49"
19	13'05"	02:42'54"
20	14'01"	02:56'55"
21	10'02"	03:06'57"
21.6	13'15"	03:15'11"

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