6.3 km | 04:17:23 | 40:39/km日期: 2020-11-01 08:06 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 1132 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 28'03" / 70'58" / 61'56" / 49'30" / 24'27" / 18'02" / 13'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
54.75 km ![](images/shoe.png)
Skechers GOrun Max Trail 5 Ultra 累積 :
259.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'03" | 00:28'03" |
2 | 70'58" | 01:39'01" |
3 | 61'56" | 02:40'57" |
4 | 49'30" | 03:30'27" |
5 | 24'27" | 03:54'54" |
6 | 18'02" | 04:12'56" |
6.3 | 13'27" | 04:17'23" |