晴空亂流 2013/03/23 訓練日誌

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晴空亂流

4.8 km | 01:54:01 | 23:51/km

日期: 2013-03-23 11:26 - 地點: 飛牛牧場特訓 - 天氣: 熱 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

3.76 (-3.19)

367 / 367

02'28"

(08'20")

6.95

285 / 653

01:05'22"

(01:13'42")

1.35 (-5.60)

1469 / 2122

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飛牛牧場追小孩

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比賽

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小孩子總是喜歡往危險的地方跑

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出門是一定要背奶爸背包

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這小子很難追

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這小子很難追

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[飛牛牧場特訓]

特訓項目:追小孩

XT 上傳 | 11 years ago

王奕程, EricTsai168 和其他 14 人說推

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觀看另 6 則留言

晴空亂流這小子很難追,但跑一小段就要讓我背了!
讓人背的比賽項目,國手是OK拉!
Zachary 講的沒錯,可以煉間歇,而且背他時可以煉重訓.哈!
飛牛牧場馬拉松,9月有點熱,還好我不怕熱,時間允許或許可以參加.

2013-03-24 15:44 ·

王頌愷 (JJ) 是阿,九月還是熱的...當作觀光馬應該還不錯... (阿怎麼每一場都是觀光馬阿!?XD...囧)

2013-03-24 20:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'25"	00:22'25"
2	42'58"	01:05'23"
3	21'44"	01:27'07"
4	15'38"	01:42'45"
4.8	14'27"	01:54'01"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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