MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
江正仁
新北市
ID 278016
12 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
江正仁
365.3 km
|
20:06:25
|
18.2 km/h
日期:
2020-11-07 00:09
-
總爬升:
740 m
-
平均心率:
128
-
卡路里:
6485 Cal
-
平均步頻:
136
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
980.06 km
Strava 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
5.1
-3.0 %
2
28.1
1.3 %
3
15.5
4.8 %
4
21.3
-4.0 %
5
26.1
3.5 %
6
20.2
3.8 %
7
43.4
-2.4 %
8
42.9
-1.9 %
9
34.0
1.0 %
10
30.8
1.0 %
11
27.1
3.5 %
12
27.3
-2.0 %
13
24.2
3.3 %
14
20.7
2.7 %
15
24.3
-3.4 %
16
17.1
3.2 %
17
25.9
-2.0 %
18
24.2
-1.6 %
19
16.7
3.0 %
20
18.8
4.5 %
21
37.1
-3.5 %
22
32.7
-3.1 %
23
23.5
-0.6 %
24
23.8
-0.9 %
25
19.9
1.2 %
26
8.5
2.8 %
27
29.5
-3.0 %
28
30.0
-0.6 %
29
27.7
2.0 %
30
28.3
2.0 %
31
30.8
-1.4 %
32
31.9
1.4 %
33
28.8
2.0 %
34
3.8
-2.0 %
35
22.4
3.0 %
36
24.7
-1.3 %
37
27.1
2.2 %
38
25.7
1.5 %
39
31.9
-1.3 %
40
31.0
2.0 %
41
30.8
-1.3 %
42
34.0
1.6 %
43
29.3
-1.1 %
44
37.1
-0.8 %
45
31.0
-0.3 %
46
31.0
-1.3 %
47
29.3
-0.7 %
48
29.0
1.2 %
49
28.6
-0.8 %
50
34.3
-0.7 %
51
26.9
2.5 %
52
34.0
-1.0 %
53
27.9
-0.4 %
54
27.3
-0.2 %
55
26.7
-0.5 %
56
24.3
3.0 %
57
24.7
-0.9 %
58
29.0
-0.8 %
59
25.5
-0.2 %
60
23.5
-1.0 %
61
27.5
-0.2 %
62
27.5
1.3 %
63
26.5
1.0 %
64
26.1
-0.3 %
65
26.5
-1.0 %
66
25.0
-1.2 %
67
27.3
1.0 %
68
24.7
-0.8 %
69
23.2
-0.2 %
70
22.4
1.0 %
71
23.5
2.2 %
72
23.5
-0.3 %
73
25.5
1.5 %
74
26.1
-0.6 %
75
24.2
-1.0 %
76
25.5
-0.1 %
77
25.5
-0.1 %
78
25.5
-0.8 %
79
27.1
2.0 %
80
20.7
-1.0 %
81
28.6
1.0 %
82
24.0
-0.9 %
83
30.5
1.0 %
84
25.2
-0.4 %
85
22.4
-1.0 %
86
22.5
-0.2 %
87
25.2
-0.1 %
88
7.4
5.0 %
89
29.8
-1.8 %
90
17.7
1.5 %
91
16.7
1.0 %
92
17.1
-1.0 %
93
39.1
-0.2 %
94
30.5
2.0 %
95
27.9
-0.7 %
96
24.5
1.8 %
97
26.5
-0.8 %
98
22.4
0.0 %
99
1.9
-0.6 %
100
22.1
-0.1 %
101
13.2
2.3 %
102
22.8
-0.9 %
103
22.2
-0.4 %
104
17.6
1.0 %
105
25.0
-0.1 %
106
22.9
1.0 %
107
18.9
3.0 %
108
39.6
-0.6 %
109
25.4
0.0 %
110
22.4
1.3 %
111
32.7
1.3 %
112
23.7
-0.5 %
113
21.8
-0.4 %
114
22.8
-0.1 %
115
17.3
-0.1 %
116
18.8
-0.1 %
117
2.0
-1.0 %
118
20.7
5.0 %
119
40.9
-0.1 %
120
21.8
-0.1 %
121
31.6
2.7 %
122
24.2
2.3 %
123
26.9
2.0 %
124
24.5
-1.3 %
125
24.2
-0.8 %
126
24.7
-0.3 %
127
27.9
-0.4 %
128
25.9
6.0 %
129
31.0
-1.1 %
130
33.3
-0.5 %
131
27.5
2.7 %
132
28.3
4.0 %
133
19.9
3.5 %
134
44.4
2.5 %
135
14.9
-8.4 %
136
15.8
-4.0 %
137
17.2
-0.1 %
138
33.6
1.0 %
139
32.4
1.0 %
140
15.9
-1.6 %
141
27.3
1.0 %
142
25.7
1.5 %
143
18.3
-0.5 %
144
50.7
1.0 %
145
27.3
-0.2 %
146
32.4
-0.3 %
147
23.2
-0.2 %
148
27.3
0.0 %
149
1.8
-0.3 %
150
3.7
-1.0 %
151
24.8
2.5 %
152
19.3
1.3 %
153
28.6
2.0 %
154
25.7
-0.5 %
155
36.4
-0.2 %
156
24.8
1.5 %
157
30.3
-0.2 %
158
30.5
1.0 %
159
28.3
2.0 %
160
21.1
-1.9 %
161
22.6
-0.9 %
162
27.5
0.0 %
163
31.9
-0.1 %
164
33.6
-1.0 %
165
18.6
1.2 %
166
17.1
1.2 %
167
19.8
6.0 %
168
42.4
-0.1 %
169
26.7
-0.7 %
170
27.3
-0.9 %
171
27.9
-0.7 %
172
30.0
-0.1 %
173
31.9
-0.2 %
174
33.6
-0.2 %
175
30.8
-0.2 %
176
18.0
1.0 %
177
18.4
-0.2 %
178
17.6
-0.2 %
179
32.4
1.0 %
180
13.5
-0.2 %
181
13.3
-0.1 %
182
18.8
-0.2 %
183
21.6
1.0 %
184
33.0
-0.4 %
185
18.0
1.3 %
186
20.1
1.3 %
187
26.3
-1.0 %
188
19.4
-0.2 %
189
26.9
-0.1 %
190
29.3
-0.1 %
191
19.3
-0.1 %
192
22.0
-0.1 %
193
1.9
-0.1 %
194
17.8
-0.1 %
195
48.0
1.0 %
196
26.1
-0.2 %
197
22.0
-0.3 %
198
27.1
2.0 %
199
22.5
-0.4 %
200
33.3
1.0 %
201
22.5
-0.2 %
202
33.6
-0.1 %
203
25.2
-0.2 %
204
24.7
-0.1 %
205
21.8
1.0 %
206
7.7
-0.4 %
207
16.9
1.5 %
208
17.6
1.0 %
209
33.3
-0.2 %
210
26.9
-0.4 %
211
22.5
1.5 %
212
31.6
-0.6 %
213
23.5
-0.1 %
214
21.3
-0.2 %
215
17.1
1.0 %
216
8.2
1.2 %
217
22.5
-0.5 %
218
25.5
-0.6 %
219
24.0
1.0 %
220
22.8
-0.2 %
221
25.0
1.0 %
222
23.4
-0.3 %
223
24.8
-0.2 %
224
20.8
2.0 %
225
25.5
-0.1 %
226
24.8
1.0 %
227
25.7
-0.3 %
228
25.0
-0.1 %
229
28.6
-0.6 %
230
25.0
1.0 %
231
25.7
3.5 %
232
27.9
-0.7 %
233
25.4
1.3 %
234
25.4
0.0 %
235
23.4
2.5 %
236
31.6
-0.3 %
237
28.3
1.0 %
238
25.0
-0.8 %
239
29.0
-0.2 %
240
26.5
-0.1 %
241
23.8
-0.7 %
242
34.6
-0.4 %
243
24.5
-0.1 %
244
21.1
1.0 %
245
19.1
-0.6 %
246
27.1
1.3 %
247
24.0
-0.1 %
248
40.4
1.3 %
249
22.5
-0.9 %
250
22.4
2.5 %
251
20.1
-0.9 %
252
24.3
-0.7 %
253
36.0
0.0 %
254
28.1
-0.1 %
255
27.7
1.0 %
256
19.8
-0.4 %
257
3.3
2.0 %
258
20.8
-0.2 %
259
13.9
-0.1 %
260
22.9
0.0 %
261
22.2
1.0 %
262
26.3
1.0 %
263
9.0
1.0 %
264
28.8
-0.2 %
265
26.5
-0.2 %
266
29.5
-0.1 %
267
15.3
-0.1 %
268
56.2
1.5 %
269
26.9
-0.4 %
270
30.5
1.0 %
271
28.8
-0.5 %
272
26.7
1.0 %
273
25.5
2.0 %
274
27.9
-0.1 %
275
23.8
-0.9 %
276
26.3
1.0 %
277
26.1
-0.2 %
278
23.8
3.0 %
279
28.1
-1.0 %
280
24.8
1.0 %
281
21.3
-0.5 %
282
24.5
-0.2 %
283
21.3
0.0 %
284
26.9
1.0 %
285
23.7
1.0 %
286
20.6
1.7 %
287
37.9
-0.6 %
288
18.8
1.2 %
289
22.1
1.0 %
290
20.9
-0.1 %
291
20.1
1.0 %
292
27.5
-0.1 %
293
20.2
1.0 %
294
3.4
-0.6 %
295
27.1
-0.1 %
296
18.1
-0.2 %
297
52.9
1.0 %
298
26.1
-0.1 %
299
2.0
-0.6 %
300
22.2
-0.1 %
301
24.5
-0.2 %
302
28.1
2.0 %
303
29.0
2.0 %
304
22.5
-1.0 %
305
27.1
2.3 %
306
22.2
-0.9 %
307
27.7
1.3 %
308
14.7
-0.1 %
309
50.0
1.0 %
310
24.8
-0.1 %
311
19.1
1.0 %
312
24.5
-0.1 %
313
19.9
-0.2 %
314
22.0
-0.2 %
315
19.9
-0.2 %
316
22.5
-0.1 %
317
24.8
0.0 %
318
23.8
-0.2 %
319
24.7
-0.1 %
320
24.2
1.0 %
321
24.3
-0.1 %
322
20.2
-0.1 %
323
22.6
-0.1 %
324
15.9
0.0 %
325
23.7
-0.1 %
326
23.7
-0.1 %
327
19.4
1.0 %
328
4.3
-0.2 %
329
25.5
2.7 %
330
19.3
-0.9 %
331
21.7
0.0 %
332
18.6
-0.1 %
333
26.1
1.0 %
334
17.3
-0.4 %
335
19.8
-0.4 %
336
59.0
0.0 %
337
22.9
-0.1 %
338
17.5
5.0 %
339
24.8
-0.9 %
340
30.8
1.0 %
341
6.5
-0.1 %
342
22.8
0.0 %
343
25.0
-0.1 %
344
17.4
0.0 %
345
19.4
-0.2 %
346
28.3
-0.1 %
347
9.9
-0.1 %
348
12.2
-0.1 %
349
4.3
-0.2 %
350
1.2
-0.4 %
351
24.3
-0.2 %
352
17.1
-0.4 %
353
22.1
-0.1 %
354
16.9
2.0 %
355
57.1
-0.2 %
356
23.5
-0.1 %
357
25.0
-0.1 %
358
37.9
-0.1 %
359
30.3
-0.2 %
365.3
214.9
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
365.3 km | 20:06:25 | 18.2 km/h
留言 
