Y-da Lin 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Y-da Lin 苗栗
ID 430230

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0.7 km | 00:04:46 | 06:26/km

日期: 2020-11-07 06:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 146.67 km

NIKE ZOOM GRAVITY 累積 : 363.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

周世勳和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'27"	00:04'46"

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