謝坤祐 2020/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.0 km | 00:23:29 | 04:40/km

日期: 2020-11-06 20:11 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'05" / 04'38" / 04'34" / 04'39" / 04'31" / 02'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'35")

1000 / 1000

2

04'37"

(09'42")

04'37" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'34"

(14'17")

04'34" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'39"

(18'56")

04'39" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'30"

(23'27")

04'30"

1000 / 5000

6

00'02"

(23'29")

02'13"

16 / 5016

11月累積里程 : 218.80 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳小茂和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'38"	00:09'43"
3	04'34"	00:14'17"
4	04'39"	00:18'56"
5	04'31"	00:23'27"
5.0	02'02"	00:23'29"

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