瑪索 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

瑪索台南
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10.3 km | 01:04:20 | 06:16/km

日期: 2020-11-08 17:43 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'09" / 05'59" / 04'54" / 05'27" / 05'51" / 05'45" / 06'06" / 06'13" / 06'22" / 06'44" / 18'16" /

基本訓練

11月累積里程 : 177.33 km

母子🐊 37號累積 : 1556.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李世明, 李俊孟和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'59"	00:12'08"
3	04'54"	00:17'02"
4	05'27"	00:22'29"
5	05'51"	00:28'20"
6	05'45"	00:34'05"
7	06'06"	00:40'11"
8	06'13"	00:46'24"
9	06'22"	00:52'46"
10	06'44"	00:59'30"
10.7	07'04"	01:04'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h