caryshih 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

caryshih 台北市
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6.3 km | 01:38:47 | 15:41/km

日期: 2020-11-08 14:30 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 12'15" / 19'45" / 19'40" / 08'24" / 19'14" / 15'07" / 14'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'14"

(12'14")

12'14" (+03'50")

1000 / 1000

2

19'31"

(31'46")

19'31" (+11'07")

1000 / 2000

3

19'53"

(51'39")

19'53" (+11'29")

1000 / 3000

4

08'24"

(01:00'03")

08'24"

1000 / 4000

5

19'12"

(01:19'16")

19'12" (+10'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 169.48 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'15"	00:12'15"
2	19'45"	00:32'00"
3	19'40"	00:51'40"
4	08'24"	01:00'04"
5	19'14"	01:19'18"
6	15'07"	01:34'25"
6.3	14'39"	01:38'48"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km