10.2 km | 00:58:30 | 05:43/km日期: 2014-11-29 11:08 - 地點: 竹科住宅區與靜心湖 - 天氣: 熱~ 大太陽 - 平均心率: 112 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'19" / 05'12" / 05'34" / 05'31" / 05'49" / 05'50" / 05'50" / 06'07" / 05'44" / 05'44" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" | 10112 / 10112 |
| 2 | | 06'15" (+00'35") | 188 / 10301 |
沒事早上11點多去跑步虐待自己!~
幸好有很多樹蔭~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
279.30 km 
Saucony virrata 累積 :
812.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'12" | 00:10'31" |
| 3 | 05'34" | 00:16'05" |
| 4 | 05'31" | 00:21'36" |
| 5 | 05'49" | 00:27'25" |
| 6 | 05'50" | 00:33'15" |
| 7 | 05'50" | 00:39'05" |
| 8 | 06'07" | 00:45'12" |
| 9 | 05'44" | 00:50'56" |
| 10 | 05'44" | 00:56'40" |
| 10.2 | 08'29" | 00:58'30" |
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