11.2 km | 01:22:06 | 07:20/km日期: 2014-11-26 18:51 - 總爬升: 224 m - 地點: 山中湖 - 平均心率: 53 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 07'50" / 05'56" / 05'11" / 06'12" / 07'44" / 13'18" / 05'39" / 05'18" / 05'13" / 05'05" / 13'03" / 08'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+02'47") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'57" (+00'57") | 1006 / 2016 |
| 3 | | 05'09" (+00'09") | 1012 / 3028 |
| 4 | | 06'15" (+01'15") | 1001 / 4030 |
| 5 | | 07'43" (+02'43") | 1009 / 5040 |
| 6 | | 13'09" (+08'09") | 1017 / 6058 |
| 7 | | 05'34" (+00'34") | 1005 / 7063 |
| 8 | | 05'19" (+00'19") | 998 / 8061 |
| 9 | | 05'14" (+00'14") | 1015 / 9077 |
| 10 | | 05'00" | 1007 / 10085 |
| 11 | | 12'58" (+07'58") | 1013 / 11099 |
| 12 | | 06'01" (+01'01") | 185 / 11284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
289.34 km 
黃色Y字拖 累積 :
1151.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 05'56" | 00:13'46" |
| 3 | 05'11" | 00:18'57" |
| 4 | 06'12" | 00:25'09" |
| 5 | 07'44" | 00:32'53" |
| 6 | 13'18" | 00:46'11" |
| 7 | 05'39" | 00:51'50" |
| 8 | 05'18" | 00:57'08" |
| 9 | 05'13" | 01:02'21" |
| 10 | 05'05" | 01:07'26" |
| 11 | 13'03" | 01:20'29" |
| 11.2 | 08'44" | 01:22'06" |
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