7.1 km | 00:44:06 | 06:12/km日期: 2020-11-11 15:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 59%
Pace: 06'20" / 05'47" / 06'37" / 06'39" / 05'42" / 06'27" / 06'03" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'30") | 400 / 1400 |
| 3 | | 10'50" (+06'48") | 184 / 1584 |
| 4 | | 04'31" (+00'29") | 400 / 1984 |
| 5 | | 10'20" (+06'18") | 193 / 2177 |
| 6 | | 04'21" (+00'19") | 400 / 2577 |
| 7 | | 11'52" (+07'50") | 168 / 2746 |
| 8 | | 04'02" | 400 / 3146 |
| 9 | | 10'15" (+06'13") | 195 / 3341 |
| 10 | | 04'20" (+00'18") | 400 / 3741 |
| 11 | | 10'25" (+06'23") | 191 / 3933 |
| 12 | | 04'16" (+00'14") | 400 / 4333 |
| 13 | | 09'49" (+05'47") | 203 / 4536 |
| 14 | | 04'17" (+00'15") | 400 / 4936 |
| 15 | | 11'09" (+07'07") | 179 / 5116 |
| 16 | | 04'14" (+00'12") | 400 / 5516 |
| 17 | | 09'37" (+05'35") | 207 / 5723 |
| 18 | | 05'39" (+01'37") | 1000 / 6723 |
| 19 | | 05'53" (+01'51") | 382 / 7106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'47" | 00:12'07" |
| 3 | 06'37" | 00:18'44" |
| 4 | 06'39" | 00:25'23" |
| 5 | 05'42" | 00:31'05" |
| 6 | 06'27" | 00:37'32" |
| 7 | 06'03" | 00:43'35" |
| 7.1 | 05'01" | 00:44'07" |
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