5.3 km | 00:26:17 | 04:57/km日期: 2020-11-10 19:36 - 平均心率: 139 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'03" / 05'42" / 05'01" / 08'02" / 05'30" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'10") | 800 / 800 |
| 2 | | 13'43" (+09'59") | 109 / 909 |
| 3 | | 03'55" (+00'11") | 800 / 1709 |
| 4 | | 13'43" (+09'59") | 109 / 1818 |
| 5 | | 03'51" (+00'07") | 800 / 2618 |
| 6 | | 15'41" (+11'57") | 95 / 2714 |
| 7 | | 03'58" (+00'14") | 795 / 3510 |
| 8 | | 27'38" (+23'54") | 54 / 3564 |
| 9 | | 03'47" (+00'03") | 800 / 4364 |
| 10 | | 14'17" (+10'33") | 104 / 4469 |
| 11 | | 03'44" | 800 / 5269 |
| 12 | | 08'15" (+04'31") | 31 / 5301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'42" | 00:10'45" |
| 3 | 05'01" | 00:15'46" |
| 4 | 08'02" | 00:23'48" |
| 5 | 05'30" | 00:29'18" |
| 5.3 | 04'15" | 00:30'35" |
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