4.5 km | 00:56:24 | 12:33/km日期: 2020-11-12 22:16 - 平均心率: 100 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 13'12" / 11'48" / 12'14" / 12'38" / 12'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'31" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'14" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'37" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'43" (+00'56") | 490 / 4490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'12" | 00:13'12" |
| 2 | 11'48" | 00:25'00" |
| 3 | 12'14" | 00:37'14" |
| 4 | 12'38" | 00:49'52" |
| 4.5 | 12'42" | 00:56'06" |
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