10.0 km | 01:17:32 | 07:44/km日期: 2020-11-11 16:32 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 55%
Pace: 06'35" / 07'43" / 08'51" / 08'36" / 08'03" / 07'48" / 07'20" / 07'59" / 07'36" / 06'52" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'51" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'35" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'58" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'14" (+00'39") | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 07'43" | 00:14'18" |
| 3 | 08'51" | 00:23'09" |
| 4 | 08'36" | 00:31'45" |
| 5 | 08'03" | 00:39'48" |
| 6 | 07'48" | 00:47'36" |
| 7 | 07'20" | 00:54'56" |
| 8 | 07'59" | 01:02'55" |
| 9 | 07'36" | 01:10'31" |
| 10 | 06'52" | 01:17'23" |
| 10.0 | 07'35" | 01:17'32" |
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