李欣瑾 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

李欣瑾高雄
ID 77805

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25.2 km | 03:32:04 | 08:24/km

日期: 2014-11-15 16:59 - 地點: 三民家商LSD - 卡路里: 1180 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 06'05" / 06'01" / 06'11" / 05'52" / 06'03" / 06'06" / 09'57" / 06'23" / 06'41" / 06'42" / 14'47" / 06'49" / 06'47" / 15'04" / 06'01" / 07'16" / 14'01" / 06'34" / 06'25" / 13'29" / 09'02" / 09'41" / 14'04" / 06'19" / 08'18" / 06'57" /

11月累積里程 : 129.31 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 227.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

0228Monkey, ThomasHo 和其他 11 人說推

·

coolwoods 小蘋果加油喔~~

2014-11-18 09:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'01"	00:12'06"
3	06'11"	00:18'17"
4	05'52"	00:24'09"
5	06'03"	00:30'12"
6	06'06"	00:36'18"
7	09'57"	00:46'15"
8	06'23"	00:52'38"
9	06'41"	00:59'19"
10	06'42"	01:06'01"
11	14'47"	01:20'48"
12	06'49"	01:27'37"
13	06'47"	01:34'24"
14	15'04"	01:49'28"
15	06'01"	01:55'29"
16	07'16"	02:02'45"
17	14'01"	02:16'46"
18	06'34"	02:23'20"
19	06'25"	02:29'45"
20	13'29"	02:43'14"
21	09'02"	02:52'16"
22	09'41"	03:01'57"
23	14'04"	03:16'01"
24	06'19"	03:22'20"
25	08'18"	03:30'38"
25.2	06'57"	03:32'04"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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