10.3 km | 01:06:10 | 06:24/km日期: 2020-11-12 18:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'53" / 06'26" / 06'13" / 06'13" / 06'11" / 06'21" / 06'30" / 06'24" / 06'24" / 06'12" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'31" (+01'21") | 317 / 10317 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
350.18 km 
亞瑟士 GEL-NIMBUS 20湖水藍2 累積 :
1866.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'26" | 00:13'19" |
| 3 | 06'13" | 00:19'32" |
| 4 | 06'13" | 00:25'45" |
| 5 | 06'11" | 00:31'56" |
| 6 | 06'21" | 00:38'17" |
| 7 | 06'30" | 00:44'47" |
| 8 | 06'24" | 00:51'11" |
| 9 | 06'24" | 00:57'35" |
| 10 | 06'12" | 01:03'47" |
| 10.3 | 07'34" | 01:06'11" |
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