4.0 km | 00:33:21 | 08:18/km日期: 2014-11-25 05:47 - 地點: 板橋第二運動場 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 07'24" / 06'51" / 07'23" / 07'38" / 290'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" | 449 / 449 |
| 2 | | 08'22" (+00'40") | 400 / 849 |
| 3 | | 08'17" (+00'35") | 400 / 1249 |
| 4 | | 08'17" (+00'35") | 400 / 1649 |
| 5 | | 08'15" (+00'33") | 400 / 2049 |
| 6 | | 08'55" (+01'13") | 400 / 2449 |
| 7 | | 08'30" (+00'48") | 400 / 2849 |
| 8 | | 08'52" (+01'10") | 400 / 3249 |
| 9 | | 08'25" (+00'43") | 400 / 3649 |
| 10 | | 06'24" | 421 / 4070 |
11月累積里程 : 66.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'51" | 00:14'15" |
| 3 | 07'23" | 00:21'38" |
| 4 | 07'38" | 00:29'16" |
| 4.1 | 57'32" | 00:33'20" |
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