5.3 km | 00:26:19 | 04:55/km日期: 2020-11-13 20:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 05'14" / 04'58" / 04'47" / 04'43" / 04'50" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'17") | 450 / 450 |
| 2 | | 05'14" (+00'38") | 450 / 900 |
| 3 | | 05'12" (+00'36") | 450 / 1350 |
| 4 | | 04'59" (+00'23") | 450 / 1800 |
| 5 | | 04'42" (+00'06") | 450 / 2250 |
| 6 | | 04'52" (+00'16") | 450 / 2700 |
| 7 | | 04'36" | 450 / 3150 |
| 8 | | 04'38" (+00'02") | 450 / 3600 |
| 9 | | 04'55" (+00'19") | 450 / 4050 |
| 10 | | 04'51" (+00'15") | 450 / 4500 |
| 11 | | 04'49" (+00'13") | 450 / 4950 |
| 12 | | 04'14" | 394 / 5344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'58" | 00:10'12" |
| 3 | 04'47" | 00:14'59" |
| 4 | 04'43" | 00:19'42" |
| 5 | 04'50" | 00:24'32" |
| 5.3 | 04'09" | 00:25'58" |
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