6.0 km | 00:33:41 | 05:35/km日期: 2020-11-10 19:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'29" / 05'17" / 04'54" / 05'08" / 04'41" / 07'03" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'31" (+15'51") | 14 / 1014 |
3 | | 05'04" (+00'24") | 1000 / 2014 |
4 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 3014 |
5 | | 05'07" (+00'27") | 1000 / 4014 |
6 | | 04'40" | 1000 / 5014 |
7 | | 07'03" (+02'23") | 1000 / 6014 |
8 | | 05'45" (+01'05") | 13 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
30.83 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
542.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'17" | 00:11'46" |
3 | 04'54" | 00:16'40" |
4 | 05'08" | 00:21'48" |
5 | 04'41" | 00:26'29" |
6 | 07'03" | 00:33'32" |
6.0 | 05'17" | 00:33'41" |