許良全 2014/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
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10.0 km | 00:46:33 | 04:39/km

日期: 2014-12-01 17:45 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 風大寒冷加下雨ㄉ - 卡路里: 639 Cal

風大好冷又飄著毛毛雨場上志弘確穿著短衣短褲在跑真強.我跑了2k後才把腿套及外衣脫掉跑.想說要追下志弘從4：40追到4：15終於一直接近了.結果快10k了.心中的小惡魔想著休息好了.風越來越大也越來越冷.結果還是選擇休息

12月累積里程 : 180.62 km

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大嬸慈慢慢跑（欣慈）, 吳保學和其他 25 人說推

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觀看另 1 則留言

許良全在鹿港跑風很大.也很冷.也很累.因為神人一堆

2014-12-04 21:52 ·

1 個人推

楊鈞皓你跟著雄哥練，不變強也難

2014-12-04 22:17 ·

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