周建良 2020/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:30:43 | 05:48/km

日期: 2020-11-14 05:52 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 05'49" / 05'41" / 06'01" / 05'38" / 05'42" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'08")

999 / 999

2

05'46"

(11'30")

05'45" (+00'09")

1002 / 2002

3

06'01"

(17'31")

05'59" (+00'23")

1003 / 3005

4

05'38"

(23'09")

05'36"

1004 / 4009

5

05'42"

(28'51")

05'42" (+00'06")

997 / 5007

6

01'36"

(30'27")

05'44" (+00'08")

278 / 5286

紀律跑者第四天，本周完成，毛毛雨。

11月累積里程 : 269.37 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'41"	00:11'30"
3	06'01"	00:17'31"
4	05'38"	00:23'09"
5	05'42"	00:28'51"
5.3	05'35"	00:30'27"

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