郭瑋家 2014/12/01 訓練日誌

郭瑋家新北市
ID 65895

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單車 (3)

mtx JS-491
已使用了 2 年 4 個月 23 天
共騎了 10.3 km

IRLAND 700C 24速鋁合金折疊車
已使用了 11 年 5 個月 2 天
共騎了 1175.6 km

小摺(黑)
已使用了 24 年 11 個月 17 天
共騎了 48.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:58:23

半馬 : 01:48:19

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

41455.2 km |

1251.7 km
2024 年 :

4521.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	179.9	0.0
Oct	368.1	0.0
Sep	392.6	0.0
Aug	392.6	0.0
Jul	568.9	0.0
Jun	434.5	0.0

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里程碑 (223)

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2024/07/31 恭喜郭瑋家獲得 150 留言數
2019/01/10 恭喜郭瑋家獲得 7000 推
2018/08/28 恭喜郭瑋家獲得 6500 推
2018/04/23 恭喜郭瑋家獲得 6000 推
2018/01/06 恭喜郭瑋家獲得 5500 推
2017/12/17 賀！郭瑋家破PB - 全馬 | 03:58:23
2017/11/03 恭喜郭瑋家獲得 5000 推
2017/09/20 恭喜郭瑋家獲得 4500 推
2017/07/31 恭喜郭瑋家獲得 4000 推

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郭瑋家

10.8 km | 01:00:02 | 05:33/km

日期: 2014-12-01 18:40 - 地點: 大直永安國小(操場) - 天氣: 晴(冷) - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 05'20" / 05'36" / 05'50" / 05'59" / 06'42" / 05'50" / 05'37" / 05'36" / 05'33" / 04'50" / 05'18" /

12月累積里程 : 205.15 km

母子鱷魚丫拖(黃) 累積 : 701.6 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

郭瑋軒, Kuo Wei-Feng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'36"	00:10'56"
3	05'50"	00:16'46"
4	05'59"	00:22'45"
5	06'42"	00:29'27"
6	05'50"	00:35'17"
7	05'37"	00:40'54"
8	05'36"	00:46'30"
9	05'33"	00:52'03"
10	04'50"	00:56'53"
10.8	05'18"	01:01'04"

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