6.0 km | 00:36:06 | 05:59/km日期: 2020-11-14 14:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'52" / 05'43" / 06'09" / 06'06" / 06'06" / 05'58" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'02" (+00'18") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'04" (+00'20") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'09" (+00'25") | 1197 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'43" | 00:11'35" |
3 | 06'09" | 00:17'44" |
4 | 06'06" | 00:23'50" |
5 | 06'06" | 00:29'56" |
6 | 05'58" | 00:35'54" |
6.0 | 08'21" | 00:36'07" |