10.7 km | 04:20:51 | 24:26/km日期: 2020-11-15 10:02 - 總爬升: 728 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 19'13" / 27'35" / 22'38" / 28'13" / 32'04" / 77'15" / 29'20" / 26'24" / 22'40" / 15'03" / 29'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 226.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'13" | 00:19'13" |
2 | 27'35" | 00:46'48" |
3 | 22'38" | 01:09'26" |
4 | 28'13" | 01:37'39" |
5 | 32'04" | 02:09'43" |
6 | 77'15" | 03:26'58" |
7 | 29'20" | 03:56'18" |
8 | 26'24" | 04:22'42" |
9 | 22'40" | 04:45'22" |
10 | 15'03" | 05:00'25" |
10.7 | 29'01" | 05:19'59" |