貴哥（靜心湖） 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
ID 104031

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貴哥（靜心湖）

21.2 km | 02:44:48 | 07:45/km

日期: 2020-11-17 04:47 - 卡路里: 1223 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 07'41" / 08'08" / 08'11" / 07'54" / 07'16" / 07'24" / 07'04" / 06'52" / 06'31" / 06'34" / 06'05" / 05'36" / 06'38" / 06'41" / 07'02" / 08'07" / 10'48" / 08'31" / 08'34" / 08'44" / 11'33" / 12'09" /

基本訓練

11月累積里程 : 567.51 km

母子籃Y拖累積 : 1529.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Joseph wu, 許貴棠和其他 7 人說推

·

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥午安

2020-11-17 15:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'08"	00:15'49"
3	08'11"	00:24'00"
4	07'54"	00:31'54"
5	07'16"	00:39'10"
6	07'24"	00:46'34"
7	07'04"	00:53'38"
8	06'52"	01:00'30"
9	06'31"	01:07'01"
10	06'34"	01:13'35"
11	06'05"	01:19'40"
12	05'36"	01:25'16"
13	06'38"	01:31'54"
14	06'41"	01:38'35"
15	07'02"	01:45'37"
16	08'07"	01:53'44"
17	10'48"	02:04'32"
18	08'31"	02:13'03"
19	08'34"	02:21'37"
20	08'44"	02:30'21"
21	11'33"	02:41'54"
21.3	11'19"	02:44'49"

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朋友動態

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1.7 km | 00:26:32 | 15:49/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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