趁咖未麻快照 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

4.0 km | 00:22:57 | 05:40/km

日期: 2014-11-30 17:14 - 地點: 清水國中 - 天氣: 太陽下山,明天將冷 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 57%

Pace: 05'54" / 05'33" / 05'40" / 05'37" / 05'33" /

國中小門前竟一大坨拉肚子的黃金,幸賴一位天使清理了,才得以讓大夥走出回家的路。

11月累積里程 : 114.67 km

GPX 上傳 | 10 years ago

G r a c e , 翁信義和其他 10 人說推

·

養一家 Ega Yang 有看到您跑得很棒。我跟小孩去打籃球

2014-11-30 23:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'33"	00:11'27"
3	05'40"	00:17'07"
4	05'37"	00:22'44"
4.0	05'25"	00:22'57"

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