王添進 2020/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.3 km | 00:35:13 | 06:39/km

日期: 2020-11-11 14:04 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'34" / 06'26" / 06'27" / 06'14" / 05'12" / 12'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+01'05")

997 / 997

2

06'32"

(13'00")

06'29" (+01'06")

1007 / 2005

3

06'22"

(19'22")

06'24" (+01'01")

993 / 2998

4

06'24"

(25'46")

06'17" (+00'54")

1016 / 4014

5

06'27"

(32'13")

05'23"

1196 / 5211

6

02'22"

(34'35")

08'17" (+02'54")

285 / 5496

21

11月累積里程 : 85.64 km

ZEPRO29.9 ZM17A018205 累積 : 1342.9 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 4 years ago

廖大諄, 林老師和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'26"	00:13'00"
3	06'27"	00:19'27"
4	06'14"	00:25'41"
5	05'12"	00:30'53"
5.5	07'26"	00:34'35"

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EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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