9.3 km | 00:58:12 | 06:14/km日期: 2020-11-17 19:45 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'52" / 06'21" / 06'28" / 06'11" / 07'00" / 05'57" / 05'47" / 05'50" / 05'45" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'20") | 333 / 9333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
327.47 km 
Nike turbo 累積 :
1002.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'21" | 00:13'13" |
| 3 | 06'28" | 00:19'41" |
| 4 | 06'11" | 00:25'52" |
| 5 | 07'00" | 00:32'52" |
| 6 | 05'57" | 00:38'49" |
| 7 | 05'47" | 00:44'36" |
| 8 | 05'50" | 00:50'26" |
| 9 | 05'45" | 00:56'11" |
| 9.3 | 06'05" | 00:58'13" |
展開計圈分析
留言 
