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ㄚ智
高雄
ID 258343
225 位追隨者
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ㄚ智
23.0 km
|
01:57:45
|
05:07/km
|
第7半馬
梓愛環保路跑暨園遊會
官方成績
日期
2014-11-30
成績
01:57:45
總名次
51 / 523
分組名次
13 / 109
平均速度
05:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'59")
00:22'59"
00:46'01"
10 km
(00:46'01")
00:23'02" (+00'03")
15 km
(01:10'27")
00:24'26" (+01'27")
00:52'08" (+06'07")
20 km
(01:38'09")
00:27'42" (+04'43")
Finish
(01:57:45)
日期:
2014-11-30 06:59
-
地點:
國立高雄大學 National University of Kaohsiung
-
天氣:
大太陽⋯
-
卡路里:
1511 Cal
高雄
ㄚ
智
·
留言
13k後 手臂痲掉.雙腳沒力!怎麼回事⋯ㄧ度想用走的最後靠意志力撐下去回到終點!累⋯⋯
慶幸的事本月跑量達300k!下禮拜的初全馬希望能順利完賽嘿。
賽前宣言:
假日休閒跑~~
11月累積里程 :
300.03 km
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
907.5 km
Locomo 上傳
| 10 years ago
高江山
,
呂明潤
和其他
97
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
ㄚ達
你累了好好休息吧!
2014-11-30 10:29 ·
1
個人推
…
ㄚˋ智我的 偶像,全馬加油喔,
2014-11-30 10:35 ·
2
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2014-11-30 12:03 ·
1
個人推
阿尼又掛了~
Dear ㄚ智兄:
恭喜超半馬完賽!
2014-11-30 13:21 ·
2
個人推
王子誠
讚啦
2014-11-30 13:28 ·
1
個人推
小成
恭喜超半馬完賽!
2014-11-30 15:30 ·
1
個人推
戴怡欣 (丸子)
恭喜完賽
2014-11-30 15:31 ·
1
個人推
陳世賢
恭喜完賽
2014-11-30 16:27 ·
1
個人推
張佑安
恭喜順利完賽!!!曾文水庫見喔!!!
2014-11-30 17:10 ·
2
個人推
andy
恭喜完賽
2014-11-30 17:29 ·
1
個人推
JAGUAR
恭喜完賽~讚喔~
2014-11-30 18:11 ·
2
個人推
Chu Chu
ㄚ智 恭黑泥(廣東話)完賽!Bravo!
2014-11-30 19:11 ·
1
個人推
老飛
恭喜完賽,你月跑量太精實啦!
2014-11-30 20:24 ·
1
個人推
Liszt Lee
恭喜完賽!
全馬賽前記得要休息阿!
2014-12-01 08:41 ·
1
個人推
ㄚ智
謝謝大家的讚聲~ 初馬前會好好休息的 ^^~
2014-12-01 11:02 ·
1
個人推
邱緯志
恭喜完賽~
2014-12-01 20:30 ·
1
個人推
老飛
恭喜完賽 賽前要保留體力才是王道喔!!
2014-12-01 21:33 ·
1
個人推
Ivy Hou
恭喜完賽^_^.加油!
2014-12-02 13:33 ·
1
個人推
JACKYHUANG
恭喜第7半馬2小時內漂亮完賽~
2014-12-03 09:52 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'29"
00:04'29"
2
04'39"
00:09'08"
3
04'40"
00:13'48"
4
04'38"
00:18'26"
5
04'33"
00:22'59"
6
04'45"
00:27'44"
7
04'38"
00:32'22"
8
04'31"
00:36'53"
9
04'30"
00:41'23"
10
04'38"
00:46'01"
11
04'49"
00:50'50"
12
04'39"
00:55'29"
13
04'41"
01:00'10"
14
04'44"
01:04'54"
15
05'33"
01:10'27"
16
05'24"
01:15'51"
17
05'29"
01:21'20"
18
05'26"
01:26'46"
19
05'38"
01:32'24"
20
05'45"
01:38'09"
21
06'14"
01:44'23"
22
06'09"
01:50'32"
23
06'14"
01:56'46"
23.2
06'55"
01:58'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
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02:13:59
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上傳了新日誌
5.5 km
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00:30:47
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林淦鈿(淦哥)
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25.0 km
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03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
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1.1 km
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鄭穗霓
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randallkwo
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王聖欣
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3.6 km
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Inna Chang
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6.5 km
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randallkwo
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10.0 km
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鄭穗霓
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王聖欣
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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Inna Chang
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randallkwo
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Inna Chang
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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