張衣凱 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

張衣凱高雄
ID 425423

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43.0 km | 03:34:37 | 12.0 km/h

日期: 2020-11-19 06:27 - 總爬升: 299 m - 地點: 墾丁 - 天氣: 🌞 - 卡路里: 1133 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'14"

(03'14")

18.56 (-17.09)

1000 / 1000

2

03'15"

(06'30")

18.46 (-17.18)

1000 / 2000

3

02'57"

(09'28")

20.34 (-15.30)

1000 / 3000

4

02'49"

(12'17")

21.30 (-14.34)

1000 / 4000

5

03'34"

(15'51")

16.82 (-18.82)

1000 / 5000

展開計圈分析

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生日假期就來墾丁騎車吧😁

11月累積里程 : 233.34 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

娜美和 YEN-TIEN 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	2.0 %
2	18.5	2.5 %
3	20.2	2.0 %
4	21.3	-1.1 %
5	16.7	-1.2 %
6	17.8	1.6 %
7	19.1	1.6 %
8	11.4	-1.8 %
9	8.1	-0.4 %
10	18.5	2.3 %
11	24.3	-1.1 %
12	19.0	-0.6 %
13	12.4	2.8 %
14	5.2	-5.0 %
15	8.4	4.6 %
16	17.5	1.5 %
17	10.6	3.9 %
18	8.5	-1.9 %
19	23.5	-3.4 %
20	24.7	-2.2 %
21	13.2	-4.6 %
22	26.3	-3.1 %
23	7.3	-0.4 %
24	4.3	4.0 %
25	16.0	2.3 %
26	11.5	-1.6 %
27	18.8	1.2 %
28	19.4	1.5 %
29	7.5	1.0 %
30	14.5	2.3 %
31	12.2	2.2 %
32	5.6	4.0 %
33	11.0	5.2 %
34	32.1	-1.7 %
35	35.6	-2.1 %
36	13.8	-2.1 %
37	3.0	-2.0 %
38	18.2	-0.6 %
39	18.5	-0.7 %
40	20.6	-0.1 %
41	18.5	1.3 %
42	15.2	1.2 %
43.0	15.3	-2.0 %

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