3.0 km | 00:34:53 | 11:29/km日期: 2020-11-19 19:12 - 平均心率: 117 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 11'53" / 10'46" / 11'44" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'53" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'43" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'52" (+03'06") | 36 / 3036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
70.14 km Y拖3代(白) 累積 :
705.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 10'46" | 00:22'39" |
3 | 11'44" | 00:34'23" |
3.0 | 13'41" | 00:34'53" |